VOLENDAM - Zo lang mogelijk gezond en zelfstandig thuis blijven wonen. Dat wil toch iedereen? Als je ouder wordt neemt het risico om te vallen toe. Ook in de eigen woning. Gelukkig is dit vaak te voorkomen. Hiervoor is het belangrijk om aandacht te hebben voor uw conditie, gewoontes en inrichting van uw woning. Speciaal voor senioren zijn daarom een aantal effectieve cursussen Valpreventie in het leven geroepen. Vanaf oktober is de cursus ‘Voorkom Vallen’ ook te volgen voor inwoners van de gemeente Edam-Volendam.

Voorkom dat u valt!

Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp. Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel. Ouder worden gaat vaak gepaard met afname van de bewegingsvrijheid. Door er vroeg bij te zijn, kan veel valletsel voorkomen worden. Met de cursus Voorkom Vallen willen wij u op een veilige en plezierige manier (weer) in beweging krijgen. Zo zorgen we er met elkaar voor dat u tot in de lengte van dagen thuis kunt blijven wonen.


Wat kan je verwachten?

Het hele jaar door starten we met nieuwe cursussen ’Voorkom Vallen‘ onder begeleiding van verschillende fysiotherapiepraktijken. We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat u tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Denk hierbij bijvoorbeeld aan tips over hoe de woning op een veilige manier kan worden ingericht en oefeningen om de kans dat u valt te beperken. Ook komen de ergotherapeut, de fysiotherapeut, diëtist, apotheker en de buurtsportcoach langs tijdens de cursus.

Waar en wanneer?

Wilt u weten of u in aanmerking komt voor deze gratis cursus? Kom dan op één van de volgende momenten bij ons langs:

  • Dinsdag 1 april van 10:00 tot 12:00 in de PX Volendam.

  • Dinsdag 15 april van 09:00 tot 11:00 bij zwembad de Waterdam.

  • Dinsdag 22 april van 10:00 tot 12:00 gymzaal Kwadijk.

  • Maandag 12 mei van 10:00 tot 12:00 Singel Edam.

Tijdens dit bezoek kunt u een eenvoudige wandeltest uitvoeren, krijgt u advies van een fysiotherapeut en kunt u zich inschrijven voor een cursus bij u in de buurt. U bezoek duurt ongeveer 10 minuten.

Aanmelden en meer informatie

Wilt u zich aanmelden voor één van deze data? Stuur dan een mail naar samenleving@edam-volendam.nl of bel naar (0299) 398 398. Wij zijn bereikbaar tussen 08.30 en 16.30 uur. Doe dit snel want vol=vol!